Informatie
🎥 Video's
Ren jij met de juiste loophouding?
In deze video leer je hoe je je hardlooptechniek verbetert om efficiënter en blessurevrij te lopen. De praktische tips zijn geschikt voor zowel beginnende als gevorderde hardlopers.
Bekijk videoHoe kan jij je loopconditie verbeteren?
Deze video legt op een begrijpelijke manier uit wat conditie is en hoe je met verschillende trainingsvormen je uithoudingsvermogen verbetert, zodat je langer comfortabel kunt lopen.
Bekijk videoWarming up routine
Een complete warming-up voor hardlopers met direct uitvoerbare oefeningen die je spieren opwarmen en de kans op blessures verkleinen.
Bekijk video📝 Blogs
Motivatie vinden
Deze blog van Hardlopen.nl geeft praktische tips om je motivatie vast te houden door slim te plannen, rustig op te bouwen en bewust je progressie te ervaren.
Lees meerVoeding voor lopers
Op De Hardloopwinkel lees je praktische voedingsadviezen over wat je het beste kunt eten voor, tijdens en na het hardlopen, zodat je meer energie hebt en sneller herstelt.
Lees meerGoede loopschoenen
In deze blog leggen hardloopcoaches uit waarom de juiste hardloopschoenen essentieel zijn voor comfort, blessurepreventie en loopplezier, en waar je op moet letten bij het kiezen van een passend paar.
Lees meer💡 Trainingstips
Een goede warming up voor het hardlopen
Deze blog legt uit waarom een goede warming-up belangrijk is en geeft praktische adviezen over dynamische oefeningen en mobilisatie om je lichaam optimaal voor te bereiden op het hardlopen.
Meer info10 km voorbereiden
Hardlopen.nl biedt gratis, professionele trainingsschema’s om in 6 tot 12 weken verantwoord toe te werken naar een 10 km, met een geleidelijke opbouw van conditie en afstand.
Meer infoBlessurepreventie
Deze blog van Hardlopen.nl geeft zes praktische tips om blessures te voorkomen, zodat je je trainingen veilig en langdurig kunt volhouden.
Meer info